The post ENERGETSKI ŠEJK SA BANANOM I KIKIRIKI PUTEROM appeared first on Stair.
]]>Sastojci
*1 banana
*30 g kikiriki putera
*130 ml bademovog mleka
*3 kockice leda
Priprema: Iseckajte bananu i stavite je u blender. Sipajte bademovo mleko i dodajte kikiriki puter, koji je prethodno ostavljen na sobnoj temperaturi kako bi bio mekan. Izgnječite kockice leda i dodajte u blender. Uključite da se blenda dok smesa ne postane idealno glatka i sipajte u čašu.
Izvor: bonapeti.rs
The post ENERGETSKI ŠEJK SA BANANOM I KIKIRIKI PUTEROM appeared first on Stair.
]]>The post ŠEJK OD BANANE I POMORANDŽE appeared first on Stair.
]]>Sastojci
*2 banane
*½ litra svežeg soka od pomorandže
*2 supene kašike malteksa ( prirodni zaslađivač koji se pravi od proklijalog ječma )
*250 ml vode
Priprema: Oljuštite i isecite banane. Stavite sve sastojke u blender. Miksajte sve dok ne dobijete kremastu strukturu. Servirajte u čašama uz kockice leda.
Izvor: zivotizdravlje.net
The post ŠEJK OD BANANE I POMORANDŽE appeared first on Stair.
]]>The post DŽEM OD BANANE I ČOKOLADE appeared first on Stair.
]]>Ukoliko ove zime želite drugačije ukuse slatke zimnice, predlažemo vam DŽEM SA BANANOM I ČOKOLADOM.
Sastojci:
*5 banana
*150 g šećera
*1 kašika soka od limuna
*50 ml vode
*70 g čokolade za kuvanje
Priprema: Banane ispasirajte štapnim mikserom i u to dodajte sok od limuna. Stavite dobijenu smesu u šerpu, pa dodajte šećer i vodu. Kuvajte smesu na laganoj vatri 8-10 minuta, uz neprekidno mešanje. Zatim dodajte kockice čokolade, pa kuvajte još nekih 7-8 minuta. Džemom napunite teglu, pa kad se ohladi čuvajte na hladnom mestu ili u frižideru.
Izvor: tesla.info
The post DŽEM OD BANANE I ČOKOLADE appeared first on Stair.
]]>The post BANANE ODLIČNA ZAMENA ZA LEKOVE appeared first on Stair.
]]>Ovo voće može da zameni lekove pri uklanjanju određenih zdravstvenih problema.
Nadimanje i zatvor– banane sadrže pektin koji ubrzava probavu i podstiče izbacivanje toksina i teških metala iz organizma. Pored toga, one su zamena za probiotik, vlakna banane deluju kao prirodni laksativ u slučajevima zatvora.
Stres-ravnoteža se može uspostaviti konzumiranjem banana koje sadrže prilično visok nivo kalijuma, nakon čega dolazi do normalizacije rada srca, slanja dovoljnih količina kiseonika do mozga i regulisanja optimalne količine vode u organizmu.
Krvni pritisak-Doktori predlažu konzumiranje jedne banane svako jutro kako bi se smanjio rizik od povećanja krvnog pritiska i raznih srčanih oboljenja.
Depresija-ovo voće sadrži triptofan, oblik proteina koji stimuliše oslobađanje serotonina koji je poznat i pod nazivom “hormon sreće”. Dovoljna je samo jedna banana da bi se nivo serotonina podigao i da se osećate bolje, smirenije i srećnije.
PMS– banane su bogat izvor vitamina B6 koji ima pozitivan efekat na nivo glukoze u krvi. Istraživanja su pokazala da upravo vitamini B grupe dobro utiču na PMS-smanjuju bol u stomaku i grudima, pozitivno utiču na promene raspoloženja, te smanjuju nakupljanje i zadržavanje vode u organizmu.
Pored toga što uklanjaju navedene zdravstvene probleme, banane su i odlična užina, koja organizmu brzo vraća energiju.
Izvor: minimagazin.info
The post BANANE ODLIČNA ZAMENA ZA LEKOVE appeared first on Stair.
]]>The post KAŠA OD BANANE I KOKOSA appeared first on Stair.
]]>Sastojci
*1 dl vode
* 1 šolja kuvanih ovsenih pahuljica
* 1 banana
* 2 kašike kokosovog brašna
*1 kašika cimeta
*1 kašika muškatnog oraščića
Priprema: Zagrejte vodu u loncu dok ne proključa, pa dodajte ovsene pahuljice, bananu, kokos i muškatni oraščić. Kuvajte i mešajte dok ne postane glatko, a potom uklonite sa vatre i pospite cimetom.
Izvor: Hrana za bebe
The post KAŠA OD BANANE I KOKOSA appeared first on Stair.
]]>