banane Archives - Stair

MIMISLOT

banane Archives - Stair https://stair.rs/tag/banane/ Stepenik za bolji dan Mon, 29 Nov 2021 09:10:50 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.12 https://stair.rs/wp-content/uploads/2020/07/cropped-iKONA-32x32.png banane Archives - Stair https://stair.rs/tag/banane/ 32 32 SMOOTHIE ZA DOBRO JUTRO https://stair.rs/2021/11/29/smoothie/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=smoothie https://stair.rs/2021/11/29/smoothie/#respond Mon, 29 Nov 2021 09:10:49 +0000 https://stair.rs/?p=3324 Doručak je veoma važan ukoliko vodite računa o ishrani. Predstavljamo vam recept za savršen početak dana. Sastojci *1 jabuka *1 banana *2 dcl mlijeka *1 dcl jogurta ili grčkog jogurta (koji možete pronaći u svakom marketu) *1 kašika meda Ako ovom jutranjem obroku dodate i ovsene pahuljice, vaš organizam će imati više nego dovoljno energije […]

The post SMOOTHIE ZA DOBRO JUTRO appeared first on Stair.

]]> Doručak je veoma važan ukoliko vodite računa o ishrani. Predstavljamo vam recept za savršen početak dana.

Sastojci

*1 jabuka

*1 banana

*2 dcl mlijeka

*1 dcl jogurta ili grčkog jogurta (koji možete pronaći u svakom marketu)

*1 kašika meda

Ako ovom jutranjem obroku dodate i ovsene pahuljice, vaš organizam će imati više nego dovoljno energije do ručka.

Izvor: zenasamja.me

The post SMOOTHIE ZA DOBRO JUTRO appeared first on Stair.

]]> https://stair.rs/2021/11/29/smoothie/feed/ 0 BANANE ODLIČNA ZAMENA ZA LEKOVE https://stair.rs/2021/11/28/banane/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=banane https://stair.rs/2021/11/28/banane/#respond Sun, 28 Nov 2021 16:26:40 +0000 https://stair.rs/?p=3309 Banane sadrže veliku količinu prirodnih, rastvorljivih vlakana i tri vrste prirodnog šećera, te su dobra zamena za određene lekove. Ovo voće može da zameni lekove pri uklanjanju određenih zdravstvenih problema. Nadimanje i zatvor– banane sadrže pektin koji ubrzava probavu i podstiče izbacivanje toksina i teških metala iz organizma. Pored toga, one su zamena za probiotik, […]

The post BANANE ODLIČNA ZAMENA ZA LEKOVE appeared first on Stair.

]]> Banane sadrže veliku količinu prirodnih, rastvorljivih vlakana i tri vrste prirodnog šećera, te su dobra zamena za određene lekove.

Ovo voće može da zameni lekove pri uklanjanju određenih zdravstvenih problema.

Nadimanje i zatvor– banane sadrže pektin koji ubrzava probavu i podstiče izbacivanje toksina i teških metala iz organizma. Pored toga, one su zamena za probiotik, vlakna banane deluju kao prirodni laksativ u slučajevima zatvora.

Stres-ravnoteža se može uspostaviti konzumiranjem banana koje sadrže prilično visok nivo kalijuma, nakon čega dolazi do normalizacije rada srca, slanja dovoljnih količina kiseonika do mozga i regulisanja optimalne količine vode u organizmu.

Krvni pritisak-Doktori predlažu konzumiranje jedne banane svako jutro kako bi se smanjio rizik od povećanja krvnog pritiska i raznih srčanih oboljenja.

Depresija-ovo voće sadrži triptofan, oblik proteina koji stimuliše oslobađanje serotonina koji je poznat i pod nazivom “hormon sreće”. Dovoljna je samo jedna banana da bi se nivo serotonina podigao i da se osećate bolje, smirenije i srećnije.

PMS– banane su bogat izvor vitamina B6 koji ima pozitivan efekat na nivo glukoze u krvi. Istraživanja su pokazala da upravo vitamini B grupe dobro utiču na PMS-smanjuju bol u stomaku i grudima, pozitivno utiču na promene raspoloženja, te smanjuju nakupljanje i zadržavanje vode u organizmu.

Pored toga što uklanjaju navedene zdravstvene probleme, banane su i odlična užina, koja organizmu brzo vraća energiju.

Izvor: minimagazin.info

The post BANANE ODLIČNA ZAMENA ZA LEKOVE appeared first on Stair.

]]> https://stair.rs/2021/11/28/banane/feed/ 0